開く

急に寒くなってきて
慌てて厚手のコートを出しました。

考えてみれば慌てる必要はどこにもないのに、
ついつい慌ててしまう私です。

こころ は からだ に出てくるもので
(♡気になる方は『チャクラ』や『ペイン・チャート図』で検索してみてね)
私はすぐに、のどや胸が詰まります。

長年訳のわからぬ不調が重なり、不安感が強く
病院通いばかりしていた私ですが
自分を知り始めたら不安感はほとんどなくなって
自分で自分をケアできるようになりました。

私の場合『とにかく、開く』
ちょっと気持ちが停滞してきたな・・
と思うとき、そんな自分を認めることも大切にしながら
首やのどを伸ばしてみたり、
魚のポーズや、三角のポーズをとってみたり。

そんなこんなで体を開いているうちに
新しい自分をどんどん発見し
(新しい、ではなくて、忘れていただけなのかな)
ワクワクすることが増えてきた、今の私です。

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