息を吐ききる


只今、私、空前絶後の呼吸ブーム。

ヨガの時間以外にも
呼吸を意識し始めた。
特に吐く息を吐ききる様に
一呼吸、一呼吸丁寧に感じながら。

それを続けていくと
吐き出す息と共に
心が緩むのか涙が出てくる。

気付きと一緒に出る涙にまた涙…。

それがなんとも心地よくも感じる。
私が何かを『吐き出したがっている』のかも知れない。





我が家のお風呂場は通りに面している。

私が湯船に浸かっていると
良く歌声が聞こえる。

おじさん、おばちゃん、若者…
まぁ~みんな大きな声で
気持ち良さそうに歌っている。

先日は、電車の中で男子高校生が
歌っていた。
耳からの音漏れじゃなくて
口から声漏れ(笑)


『歌う』って『息を吐く』と同じらしい。
(なのでストレス解消効果があるのだとか。)

みんな何かを吐き出したいんだな…。


そうよ!
吐け!吐け!吐け!吐け!
吐いちまえ!!
吐き出しちまえ―!!

私もなっ。


key

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