6/5(Tue)『感じるヨガ』

【6月5日㈫感じるヨガ】

『足の裏感じてますか?』

今日はこの言葉からスタート。

人間のカラダを地球とつなげているのは足の裏。
ここをしっかり感じることで
エクササイズ中のカラダの安定度がグッと増します。

さらに丹田を意識を高めることで、カラダを上にスムーズに引き上げ、姿勢が整い気持ちもあがってきます。

〜アンケートより〜

※お腹の丹田の意識を改めて実感しました。

※骨盤などいい加減にかんじていた事を正しく学んでみたいと思いました。

※姿勢、歩き方についても興味を持ちました。

※1つ1つのポーズを取るときに感じながらやるのがすごく気持ちよかったです。

※自分の体と対話しないと、、、と感じました。

※尾てい骨が出ているのか、その部分が床に当たるとき痛かった。

※(ピラティスが)背骨の柔軟性をあげるためと初めて知りました。

※とにかく気持ち良くてまた来ました。

◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈

私が目指したいのは見た目の美しさではなく

自分が自分でいられる
調和のとれたココロとカラダ

『機能するカラダ』

ヨガでブレないココロと
ピラティスでブレないカラダをアナタに
感じるヨガ

感じるヨガ

感じるヨガ