7/6(Fri)『ピンコロヨガ』

こんにちは、すずです。

今日はKeyインストラクター
『ピンコロヨガ』の代行レッスンをさせていただきました。

太陽礼拝を丁寧に行ったあとは

感じることで
カラダの筋肉が働く場所が変わることを体感。

ムダなチカラがフッと抜けたカラダでピラティス。

同じ動きでも軽く感じてもらえたでしょうか^_^

ムダなチカラが疲れや痛みを招きます。

タダヨガで、ゆっくりじっくり
カラダに向き合ってみませんか?

【ご感想】

  • 呼吸を深く長くするのが慣れていなくて、ポーズと呼吸がうまく合わなったのがあったので、自分の呼吸の浅さに気づきました。
  • 最近アシュタンガで流れるようにヨガをやっていたので、久しぶりなやゆっくりとひとつひとつのポーズをとったり体に向き合う時間がとれました。これからも色々なクラスに参加したいと思います。
  • 足の軽さにびっくりしました。
  • 知性を感じるクラスでした。
  • 今日は初心者の方がいらしたので、個人としてはもう少し先も知りたい!(動きたい)
  • 以前から骨盤が不調だったので、つらいときに家でもやりたいと思います。
  • 身体の使い方とか筋肉の話がわかりやすかったです。
    生活の中で意識していきたいです。
  • 意識の仕方であんなに足が軽くなるとは思いませんでした。
  • 体の使い方一つ一つのインストラクションが丁寧でわかりやすかったです。
  • 毎日子育てでバタバタした生活なのでとても気分転換になりました。

代行レッスンにご参加くださいました皆様
ありがとうございました。
ピンコロヨガ

ピンコロヨガ

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