6/7(Thu)『ぽかんとヨガ』

6/7(木)11:30〜12:45
azusa 「ぽかんとヨガ」

〜呼吸をたっぷりして〜
〜呼吸の通るところで〜
〜自分の気持ちのいいところで〜

いつも、自分自身に投げかける言葉を何度もお伝えしました。

・ゆったりとした時間でリラックスしすぎて眠くなりました(笑)
・たくさん伸びてとても気持ちが良かったです。
・散らかった頭の中が整理整頓された。
・意識していなかったカラダの箇所にも気持ちが届きました。

身も心もぽかんとさせて、自分の心や身体の状態にただ気がつくこと。
今日も「様々な状態にいる自分」に気がつきました。
ありがとうございました。
Azusa0607a

Azusa0607b