8/22(Wed) 『わたし時間』石島あや

8/22(水)10:00〜11:15
わたし時間★石島あや
.
ー内容ー
強度★
.
普段、無意識にしている呼吸に意識を向ける事からスタート。
.
仰向け→四つん這い→立位→仰向け
.
の順で、それぞれいくつかのポーズをご案内します。
ひとつずつの動きをゆっくり誘導していきますので、ご自分の身体と相談しながら無理なくチャレンジしていただけます。
ヨガをしながらそれぞれのわたし時間を過ごしてください。
.
─対象─
☆ヨガ初心者
☆体力に自信がないけど身体を動かしたい方
☆身体が硬い方
☆初めてヨガを体験される方
………………………
.
―先生から今日のひとことー
.
参加者の方から
『無料で何回来てもいいんですか?』
と、質問をいただきました。
.
何度でもどうぞいらっしゃってください。
お友達への口コミもwelcomeです。
.
ヨガを日常に取り入れる為に、何度でもいらしてください。
いつ来ても無料ですから(*^^*)
.
『PS.タダヨガTシャツできました🎵イェイ🎵』
……………………………
.
ー参加者よりメッセージ―
●楽な気持ちで受けられました。自分のためだけの自分と向き合える時間でした。
●ポーズをとるのはまだ難しいですが、とても気持ちよくなりました。
.
………………………………

.
さてさて明日のタダヨガは?
.
8/23(木)
11:30~12:45
🌻ファミリーヨガ🌻…あずさ先生
.
.
ご予約↓↓8・9月の予約受付中
https://coubic.com/tadayoga
タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/
.