8/24(Fri) 『タダイマヨガ』key

8/24(金)10:00〜11:15
タダイマヨガ★key
ー内容ー
前半、足の指まわしを中心に身体の解しをします。
解しながら、解した後の違いを感じていきます。
自分自身を愛でる様にほぐし、愛でる様に感じて下さい。
後半、ヨガのポーズでコアを活性化させ、
全身に血液を巡らせていきます。
呼吸を感じながらポーズをとっていきましょう。
最後は自分の体の重みでリラックス。
―対象―
・初心者
・中級者
・冷え、むくみの気になる方
………………………
―先生から今日のひとことー
体に触れ、呼吸をし、血液を巡らせ、
身体本来の機能を呼び覚ましたのは、
私ではなく皆さん、自分自身です。
自分でしか、自分の身体を感じてあげることは出来ません。
足の親指を回すだけでもOK。
一日のうちの1分だけ、自分自身を感じて、労ってあげてみてください。
参加者に合わせてメニューを変えることは
今の所、考えていません。
今後も私自身の身体が変わった
『足の指まわし』からスタートする
同じメニューをやっていこうと思います。
同じ内容なので、ご自身の身体の変化に気付きやすいと思います。
自分の身体(心と体)を知るツールになれば…
と言うのが私の思いです。
……………………………
ー参加者よりメッセージ―
●下半身のだるさがなくなった
●ポカポカ身体が温かくなりました
●呼吸を意識することによりすごく落ち着きました
●おだやかになったかも
●しっかりほぐすことにより、体全体がとてもポカポカになり、すっきりしました。
ありがとうございました!
………………………………
★おまけのつぶやき…★
着心地の良いタダヨガTシャツにウキウキして
自撮り(笑)
これでもウキウキしているヾ(≧∀≦*)ノ〃

さてさて次回のタダヨガは?
8月26日(日)
①10:00~11:15
新月ヨガ 月礼拝&陰ヨガ 山本志帆先生
ご予約↓↓↓↓
https://coubic.com/tadayoga
タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/
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