9/2(Sun)『ヒキザンガヨガ』山本志帆

9/2(日)10:00〜11:15
“ヒキザンガヨガ”
山本志帆
BLOG https://profile.ameba.jp/me

ヨガは、自家発電(エネルギーを作る)して、熱で体内の不要なものは燃やして排出もしながらの、体中に作った「氣・エネルギー」を染み渡らせる。

クレンジング&チャージをするのだ。

そもそもの充電がエンプティで10%しか「氣・エネルギー」がないなぁっていう場合は、
呼吸して、汗かくくらいにしっかり動いて、自家発電してください。で、氣・エネルギーができて、うんうん、充電チャージできたら、
リラックス系のじっくりヨガをしましょう。

しっかり動いて呼吸するヨガは、元氣、氣力の「氣」をつくるー

「氣」を作ったら、じっくりゆっくりホールドする陰系のヨガで、「氣」を体中に流していくー

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ー山本から一言ー

今日はタダヨガが初めての方が3人。
みなさん、ツイッターやフェイスブックを観て、こいつらどんな団体やねん、といろいろ思うところがあっただろうに、来てくれたことに、感謝。わたしたちは、とにかく、自分の身体を整えるツールであるヨガを広めたい、多くの人に。

みなさん、2回目以降もご参加を!ご家族やご友人とご一緒に。または、SNSでのシェアをお願いします!

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《ご感想》

●今日はありがとうございました!久しぶりのヨガでしたが、流れるようなポーズと指導で、とても集中してできました。最初はキツイな、と思っていたのですが、段々心地よく、身体が少しずつ動くようになっていくのが楽しかったです。日常で忘れがちになる深い呼吸の大事さを改めて感じました。とても楽しいレッスンでした。これからもぜひ、通わせて頂きたいです。お話もとても楽しかったです。女性

➤👳🏻‍♂️山本より! また来てください、ヨガを通して、日常までをも変容させる、ヨガの本質をどうぞタダヨガで!

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●ヨガをした後は、心がスッキリと軽くなったような感じがしました。首から肩甲骨あたりと腰から股関節あたりのつまりを感じたので、ゆるんでいったらいいなと思いました。女性

➤👳🏻‍♂️山本より!硬い、痛い、つまり、伸びないなど、ヨガの途中にネガティブな感覚ほど、大事に感じ取ってあげてください。ヨガ最中は、ただただ身体の状態を、観察する、感じる、脳にその情報をキャッチさせることが大事です。受け取った情報から、脳は、よりよくなるための指令を出してくれますから、良いも悪いもなく、心身のコンディションを、あー今日は私こうなのね。とただただ感じ取ること。don’t think,feelです!‼️

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●呼吸が難しかった、左側に力が入らなかった、ミントの香でスッキリした。お腹に力が入れられず、大変だった。またお願いします。初めてのヨガ、運動で不安でしたが、来てよかったです。女性

➤ 👳🏻‍♂️山本より!ヨガをしたからこそ、呼吸ができないこと、左側だけ力が入らないこと、お腹に力が入らないという収穫!が!日常的に無意識に酷使している、身体の状態が、ヨガマットの上で、発見できます。気づくことがスタートです。素晴らしいです!

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●テンポの早いポーズで体の中のエネルギーを発電し、ゆっくりとした動作でそのエネルギーを体中にいきわたらせる、、、ヨガは奥が深いなぁと思いました。ポーズを続けていくにつれ、足の裏がしっかりと床を踏みしめているのがわかりました。頭の中が空っぽになって超気持ちいい!!今日もありがとうございました。女性

➤👳🏻‍♂️山本より!床をふみしている感覚!グラウンディングですね!グラウンディングできるようになると、心も体も外の世界に支配されず、自分の内側に自分がどっしりといる感覚、安堵感、台風の目にいるような感覚になってきます。忙しい日々の光景を、俯瞰して観ることができるようになっていき、とても落ち着いたマインドも養われます!

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●今日は体をかなり動かすヨガで、最初は少しビビってましたが、私にもちゃんとついて行けました。前回、シホ先生のレッスンを受けたとき、実は頭にモヤモヤをかかえていた時でした。悩みではないのですが、考えてしまってどうしても頭から離れないことがあったのですが、シホ先生のレッスンの翌日、とても頭がスッキリ晴れやかで、モヤモヤから抜け出せました。今日も、明日またスッキリ晴れやかに仕事ができるのではないかと、とても楽しみです。シホ先生の最初に話してくれるヨガの話が、とてもわかりやすく、心に響きます。今日もありがとうございました。女性

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●初めてのヨガでしたが、心がとても軽くなり、おどろきました。私の体はデコルテ、肩こり、首コリ、腸内の状態があまりよくない、等、未病のものが多いのですが、一回のヨガでデコルテにしっかり呼吸が届くかんかくがあり、うれしいです。リラックスできないのもなやみですが、これから通って体を立て直していきたいですありがとうございました。

▶︎👳🏻‍♂️山本より!初めてのヨガ、心身の変容を初回に感じてもらえてうれしく思います!どうぞヨガを続けてください。とにかく、無心で続けること。タダヨガでは、自宅での簡単ヨガワークなども伝えています。スタジオに来ないとできないものではありません、自分のペースで、継続していけるヨガの練習習慣をどうぞタダヨガでつけてくださいね!






ご予約は
https://coubic.com/tadayoga