9/5(Sun)『ヒキザンガヨガ』 山本志帆


9/5(日)19:30〜20:45
“ヒキザンガヨガ”
山本志帆

SHIHO BLOG
https://ameblo.jp/shiho-yoga/message-board.html?frm_id=v.jpameb


ーヒキザンガヨガー

毎回、ヨガレッスンの内容は変わります。
参加される方の心身のコンディションに合わせて、毎回内容を決めます。そもそも人間が持つ、からだの機能を正常に働かせるための、ヨガアサナ、呼吸、瞑想、練習の仕方、自宅でのワークなどを毎回お伝えします。

※強度があるクラスもありますが、中級上級向けなわけではありません。初めての方も、安心してご参加ください。


・初心者こそご参加を!
・深い呼吸とダイナミックな動作の連動、ヴィンヤサスタイルヨガ
・消化器系の不調改善
・自律神経の調整
・ホルモン分泌機能の調整




動く瞑想、瞑想入門ヨガは、自家発電(エネルギーを作る)して、熱で体内の不要なものは燃やして排出もしながらの、体中に作った「氣・エネルギー」を染み渡らせる。

クレンジング&チャージをするのだ。

そもそもの充電がエンプティで10%しか「氣・エネルギー」がないなぁっていう場合は、
呼吸して、汗かくくらいにしっかり動いて、自家発電してください。で、氣・エネルギーができて、うんうん、充電チャージできたら、
リラックス系のじっくりヨガをしましょう。

しっかり動いて呼吸するヨガは、元氣、氣力の「氣」をつくるー

「氣」を作ったら、じっくりゆっくりホールドする陰系のヨガで、「氣」を体中に流していくー

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ー山本から一言ー

みなさん、ヒキザンガヨガクラス、初心者〜ok、繰り返しご参加を!3回くらい、コンスタントに来てみてください。継続して練習することで、心の変化、身体の変化を体感しよう。

2回目以降もご参加ください、ぜひ!ご家族やご友人とご一緒に。または、SNSでのシェアをお願いします!

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《ご感想》

●発汗、リラックスできました。ヨガを音楽のように感じて欲しいと仰った時、ヨガのきがるさに気付きました。続けていきたいと思います。少し空いてしまいますが、家で覚えているところはやってみたいと思いますら、イメージを言葉にして下さるので分かりやすいです。女性

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・ ●ヨガとは、自分を見つめる時間、心と身体を緩める、整えるもの。肩まわりが特にすっきりし、心が静かになりました。頭はすっきり。何故ヨガをやるのか、何となく気持ち良いだけでない、その先があるお話が響きました。私もお風呂に入るように、日常の当たり前にヨガがあるようになりたいです。
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・ ●ヨガを生活の一部にしたい。身体が楽に。気持ちが落ち着いた。ヨガをする事の大事さが感じられました。いつもおわったあとは気持ちと体が楽になります。いつまでもヨガを続けていきたいです。女性


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次回!9/9(日)のタダヨガは、

10:00〜11:15
ヒキザンガヨガ 山本志帆
🔰ok

11:30〜12:45
ヨガ研究室 MASA
🔰ok

https://coubic.com/tadayoga