9/23(Sun)『ヒキザンガヨガ』 山本志帆

9/23(日)10:00〜11:15
“ヒキザンガヨガ”
山本志帆 @hikizangayoga.kashiwa

ーヒキザンガヨガー

毎回、ヨガレッスンの内容は変わります。参加される方の心身のコンディションに合わせて、毎回内容を決めます。

そもそも人間が持つ、からだの機能を正常に働かせるための、ヨガアサナ、呼吸、瞑想、練習の仕方、自宅でのワークなどを毎回お伝えします。

※強度があるクラスもありますが、中級上級向けなわけではありません。初めての方も、安心してご参加ください。

・初心者こそご参加を!
・深い呼吸とダイナミックな動作の連動、ヴィンヤサスタイルヨガ
・消化器系の不調改善
・自律神経の調整
・ホルモン分泌機能の調整
・動く瞑想、瞑想入門

しっかり動いて呼吸するヨガは、元氣、氣力の「氣」をつくるー

「氣」を作ったら、じっくりゆっくりホールドする陰系のヨガで、「氣」を体中に流していくー

……………………………

ー山本から一言ー

みなさん、続けること!
とにかく、続けること!

………………………

みなさんから感想!

シホ先生のクラスがとてもいいと聞いたので、学びたいと思いました。呼吸の意識が深くなり、股関節への動きが意識し続けられた。途中で頭がスッキリした。動と静のバランスが大切だという話が響いた。最後の座位で床に沈む感覚が明確でした。先生のレッスンをずっと受けたいと思っていたので、念願が叶いました。また伺います。女性

シホ先生のクラスを受けたくて、今日のクラスに参加しました。お腹まわりの緊張が解け、心はスッキリしたけど、静かになりすぎず、心地よい感じになりました。身体と心の状態に合わせて、充電、発電の話が分かりやすいです。自分の状態をよく観察する目印になります。毎回新しい発見があります、ありがとうございます。女性

息が吸いやすくなり、頭の中がスッキリした。女性

しほさんのヨガを受けたくて来ました。身体の中があたたかくなり、心のざわざわがなくなりました。自分に向き合えるヨガでした。ありがとうございました。女性

呼吸がとても深くなり、雑念?頭にあったゴチャゴチャがクリアになった。汗をかくくらいのヨガが、充電する意味を持つことが発見だった。女性

背筋が伸び、晴れやかな気分です。始まりと終わりの変化を、きちんと感じられました。深い呼吸をするのが、難しいです。シホ先生の声がとてもここちいいです。スクワットはそれほどキツく感じないのはやり方がまちがっているのでしょうか。女性

あまり汗かかないけれど、汗が出た、シャヴァアーサナでたべものが浮かんだ。スクワットでやり終えた感がありました、3回目もまたきます。女性

ヨガは今のところ、良い運動です、身体も心もスッキリしました。男性

リフレッシュのために今日のクラスに参加。耳抜きが出来た。心はつかれた。太ももがいつもつらい。男性

汗をかいて身体が軽くなりました!ありがとうございました!女性

体幹をつけたくて参加。ヨガは、自分リセットの時間。発汗があり、心は楽になった、またよろしくお願いします。女性

しほさんのヨガを体験したくて来ました。息の吸う量が変わり、心は、ま、いっか!と思った。エネルギーをチャージするまえに、電力を作る話が響いた。
力強いレッスンでした!!女性

…………………………

次回タダヨガ‼️

明日!9/24(月)!

10:00〜11:15
タダイマヨガ by KEY

ご予約↓↓9月🆕10月受付中
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/

#タダヨガ #すべての人にヨガを #無料ヨガ #柏ヨガ #柏 #yoga #ヨガ