9/27(木) 『さぁ、旅に出よう』azusa

9/27(木)11:30〜12:45
さぁ、旅に出よう★azusa

ー内容ー
強度★

○自分をハグして心を落ち着かせて
○ヨガブロックを使って胸を開こう
○陽ヨガ…太陽礼拝から立位のポーズを展開
○陰ヨガ…股関節周りとお尻の筋肉にフォーカスしていきました

ー対象ー
・ヨガ初心者の方
・身体が硬いと感じる方
・初めてヨガを体験される方
………………………

ー先生から今日のひとことー

「ゆらぎ」をそのまま感じていくこと。
心が揺らぐ、身体が揺らぐ、ぐらつく。
私たちは、ともすればそれを拒むことが多い気がします。
でもそのゆらぎを、ゆらぐそのままを感じ続けていくと、
不思議と心や身体が落ち着き、自分の中にもともと備わっている「力」のようなものに気がつくことがあります。
ヨガをすることは、あえて揺らぐことを練習しているのかもしれません。
タダヨガに参加している私は、いつもそんな気がしています。

📣次回のクラスもヨガブロックを使う予定です。お持ちの方は、ぜひ持ってきてください。

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http://azicoyoga.hatenablog.jp/……………………………

ー参加者よりメッセージ―

●とってもリラックスしました。ゆっくり、かたい所をのばす時間がないのでこういう時間はとっても大切です。

●いやし系で優しい先生でとっても説明も分かりやすく良かったです。

●陰ヨガのキープ時間の3分間が短く感じた。気分は落ち着き、重心が下がりました。

●静と動の組み合わせはカラダに必要なモノだなーと感じました。また宜しくお願いしますネ。

●胸の下の方まで息が通りました。先生が「ここ」とさわってくれたのでわかりやすかった。
陰ヨガが気持ちよくて寝てしまった。


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さてさて次回のタダヨガは?

9/28(金)
11:30~12:45
ベリーヨガ…Yuriya先生
(強度★)

13:00〜14:15
musicヴィンヤサヨガ…Risa先生
(強度★★)

19:30〜20:45
MASA瞑想&SHIHOヨガ…MASA先生&山本志帆先生
(強度★★)
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ご予約↓↓9月🆕10月受付中
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/


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