9/27(木)『ほぐしヨガ』宮澤奈美

9/27(木)13時〜
宮澤奈美のほぐしヨガ(★)

ー内容ー

床やご自分の足を使ってカラダ全体をほぐします。

緊張&弛緩を繰り返してカラダを正しい姿勢に近づけます。

寝ながら腹筋背筋のトレーニング

立ちポーズ

ー対象ー

初心者

カラダと心をやわらかくしたいと思っている方

ー先生からひとことー

レッスン名の通り、カラダをほぐします。カラダがほぐれる事で心のほぐしにもお役立下さいませ〜

ーご感想ー

*腰痛が軽くなった。

*とてもわかりやすかった。

*股関節が柔らかくなった。

*また時間をみつけて通いたい!

*体をほぐすことで、自分のゆがみや固さが分かったので、日常生活でも気を付けていきたい。

*どこかが痛い時、その場所だけに意識を向けるのではなく、つながっている間接もほぐしてあげることが大切だということがよく分かった。

ー明日9/28(金)のタダヨガー

11:30〜Yuriya先生のベリーヨガ(★)

13:00〜Risa先生のmusicヴィンヤサ(★★)

19:30〜Masa先生&Shiho先生の本当の自分と繋がる為のヨガ(★★)

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タダヨガHP
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