9/28(金) 『本質に沿ったヨガ練習&座学』『陰ヨガ&瞑想』MASA & 山本志帆

ベランダに鳩が巣を作っているので、
鳩のポーズ🐦

9/28(金)19:30〜20:45

📢MASA & 山本志帆 コラボクラス

「本質に沿ったヨガ練習&座学」
「陰ヨガ&瞑想」

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●クラス内容

ヨガとは何か?

その本質、本質とか言うと、ヨーガ修行者のみが実践するような、苦行のような?w、ストイックにも?爆、感じるかもしれない!けれど!ヨガとは!普通に社会で働き、あらゆる役割を持ちながら 日々を生きる、私たちすべての日常を、より豊かにするためのメソッドなんです。

ヨガをするためにヨガをするのではなく、人生ー、つまりは、生きる、当たり前の毎日を、楽しく、豊かなものにするためのメソッド。

前半に瞑想と瞑想座学 by MASA & 山本志帆

30分の月礼拝ヨガ by shiho

30分の陰ヨガ&シャヴァーサ
by MASA

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●参加者のご感想

ヨガは生活の一部であり、平常心を保つもの。左右で体の動きやすさが全然違いました。女性

シホ先生の周りに持って行かれた時に自分に戻ってくる、という事がとても心に沁み、瞑想をして少しだけ感覚がわかったような気がします(少しだけ)女性

ヨガは自分と向き合う時間、自分の内側に意識を向ける時間。やる前指先が冷たかった。肩や首に力が入っていた。始めの呼吸の時間でどんどん力が抜け指先まで温かくなり、全身がポカポカになりました。鼻で吸う吐くの温度はじめて感じました。女性

シンギングボウル、クリスタルボウルの音、心地よかったです。女性

ヨガは自分の時間、自分を知る時間、ゆったりしました。いろいろな所に意識が行って、集中するのが難しかったです。足の弱さがとてもよくわかりました。女性

ヨガはリラックス。心がざわついていたのが、落ち着いた感じがする。とてもゆったりしました。ありがとうございました。女性

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次回タダヨガは!

日曜9/30 10:00〜11:15
ヨガ研究室 MASA

ご予約↓↓9月🆕10月受付中
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/

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