10/14 (日)『ヒキザンガヨガ』 山本志帆

10/14 ヒキザンガ➖@タダヨガ
by 山本志帆

カラダを整えるなんて、当たり前にしたいと、つくづく思う今日この頃。

本当無料でやってよかったと思う。今、無料ヨガDVD📀作り始めてる👍✨✨

【ご感想】

●10年以上ヨガをしてきましたが、こんなにわかりやすく、ヨガとは何かを解説される方に出会ったのは初めてです、今日来てよかった。ヨガというものへの取り組み方が変わりそうです。女性

●ヨガに対する考えが変わった。とても為になった。女性

●今までやってきたヨガは何だったんだろうと、驚きとともに、先生のお話がすーっと心に響き、気づいたら涙が出ていました。すみません。女性

🙋‍♀️shihoより、涙出してください、ココロも浄化していってください。またお待ちしてます^^

●最近、物事、自分自身を客観視できるようになってきました。心の弱い部分と向き合える時間も増えました。女性

🙋‍♀️shihoより、11月、12月の無料タダヨガ勉強会にいらして!

●教え方がとても分かりやすく、アサナから得られる効果を教えてくれて呼吸の大切さが改めてわかった。呼吸に「リード」してもらう→忘れないようにしようと思います!
shihoさんの教えるヨガが「初めてのヨガ」という気持ちで学びたいと思えた。女性

●今日、ねじりのポーズで自分の中でできている、と感じられてとても嬉しかったです。何日目かのSHIHO先生のレッスンですが、
教えてもらっているポーズをもっと今日のように実感できるようになっていきたいと思いました。今日は寒くて、身体が硬かったが汗が出て、身体が熱くなるのがすごくよくわかった。呼吸も来る前より深くできるようになった。女性

●やる気が出ない時、ヨガに行くのを億劫にk難じても、やるととてもスッキリして、やる気や意欲を改めて持てる!女性

●しほ先生のお話は、腹にストンと落ちてくるものばかりです。疲れて、元気がないときほど、充電する・チャージするヨガが大切なんだということが今日一番の気づきでした。深い呼吸を意識するようになり、レッスン後、圧倒的にたくさん吸えるようになった。女性

●腰回り、下腹部がよわくなっていることに気づけた。下腹、下半身に肉がついてポーズがとりにくくなっていてショックだった。続けてやりたい。丹田への意識を常に注意してくださるのがとても良いと思いました。女性

●昨日、運動会でうん10年ぶりに全力疾走。今朝筋肉痛だったので、このクラスに参加。おかげで体が軽くなり、ダルさも無くなった。まだまだ丹田への意識が足りあいと思ったので、日常でも意識、心がけていこうと思います。女性

●疲労がたまっていたこと、天気が悪かったせいか最初のシャヴァアサナで意識が酷いくらい外側に散らかっていた。最期のシャヴァアサナでは少し気持ちが内側に集まったけど、身体が冷えてきたたまた散らばってしまった。なんてセンサイな体なんだ!もっと運動量のあるクラスが今日の自分には効いたと感じた。女性

🙋‍♀️shihoより、今度お話しましょう。どんなヨガをしたらいいか。声かけて!

●今日は少し寝不足でしたが、先生の言葉でつかれているときほど身体を使うヨガをする、という話で、今日参加してよかった。頭も身体も
スッキリした。身体の左右差も感じ、自主練ではあまり感じることがなかった自分の内側を感じた。女性

●最初にやったダウンドッグと後半にやったダウンドッグの違いがよく分かった。肩の力が抜けて軽くなった。アサナより呼吸の方に集中出来て、なぜかうれしい!女性

●体が冷えているときはエネルギー不足なんでしょうか?

🙋‍♀️shihoより、次回参加の際に、声かけて!クラス前に、冷えについて座学します!

●初めてのヨガだったんですが、のんびりリラックスした動きだと思っていたのですが、1時間くらいが限界でした。思ったよりハードでしたが、すっきりとして気持ち良かった。ヨガ前に床につかなかった左肩や腰の隙間が、少し床についた感じがした。女性

次回タダヨガは明日よ‼️
10/15 10:00〜タダイマヨガ
by key🔑✨

http://tadayoga.net

文字数が多いため、感想以外省略。レッスン詳細はクービックからご確認を!