11/9(金)『ほぐしヨガ』宮澤奈美

11/9(金)13:00〜宮澤奈美

ほぐしヨガ(★)

ー内容ー

床やご自分の足を利用して全身をほぐします。

緊張と弛緩を繰り返して本来の姿勢に近付けます。

下半身を意識しながら立ちポーズ

ー対象ー

初心者

心とカラダをほぐしたい方

ー先生からひとことー

寒くなりますが、ますますヨガに取り組み、今年の冬は風邪をひかなかったわ〜と自慢しましょう!

ーみなさんからひとことー

○今日は体が痛くて、どこか全体的にちぢこまっていたのですが、全身をゆっくり沢山伸ばしたり刺激を入れたりと、動けました。

○自分でできることなのに、なかなか家ではできず、ゆっくりと体と向き合う事ができました。ヨガをしながらちょっとしたお話が沢山聞けて楽しかったです。

○特別な変化は感じないが、ふと気がつくと肩を動かしたり足を伸ばしたり胸を張ったりする事が増えました。気持ちがいい事を続けたいと思います。今日も体がよくほぐれました。ありがとうございました。

ご予約は
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガHP
https://tadayoga.net/