6/3(Sun)『ヒキザンガヨガ』

6/3(日)10:00〜11:15
“ヒキザンガヨガ”

初心者🔰こそ参加してほしいクラスです、
と、伝えるも、うーそーでーしょーの声。

でも、本当なんですよ。

身体が硬くて、運動不足で、呼吸が浅い人ほど、効果を実感する、こちら”ヴィンヤサヨガ”

ひとつひとつのアサナを、
長くホールドするハタヨガは、

私がまだヨガを始めたころには、
まだ終わらないの?ときつく感じたものでした。

呼吸と動作を連動し、
テンポよくアサナが展開がする(ヴィンヤサ)、
短いホールドで、全身をくまなく、しっかり刺激するヨガだからこそ、

初心者のわたしも、
効果を実感し、だからこそ、
継続してこれたのだと!

次回は明日11:30〜12:45開催!
https://coubic.com/tadayoga

《参加者の声》

・思った以上に汗をかいた 37歳

・頭がスッキリ、
余計なことを考えてないで無になれる 48歳

・お腹が熱くなった、
無になりすっきりした 44歳

・やれないポーズでも、安心感を与えてくれました、思いやりを感じました。62歳

・生理前のだるさがすっきり 40歳

・モヤモヤしていた気持ちが安定した 40歳

・心はスッキリ、体はプルプル、
コアが熱くなった 37歳
shiho0603