7/24(Tue)『パワーヨガ』

写真を撮り忘れまして。

7/24(火)10:00〜11:15
パワーヨガ★★★ 山本志帆

ー内容ー
アシュタンガヨガとアイアンガーヨガのどちらをも取り入れた、静と動のヨガ。

太陽礼拝ABを繰り返し、合間にさまざまなヨガアサナを取り入れ、1呼吸1動作で動く”動”のスタイルから、途中じっくりアサナをホールドする”静”の時間の繰り返し。

ダイナミックな動きで、下半身を鍛え、上半身の力を抜く練習を。また、大量の酸素を取り入れ、コアに熱をつくり、体内をクレンジングしていきます。

スケジュール