7/25(Wed)『パワーヨガ』

7/25(水)19:30〜20:45
パワーヨガ★★★ 山本志帆

ー内容ー
アシュタンガヨガとアイアンガーヨガのどちらをも取り入れた、静と動のヨガ。

太陽礼拝ABを繰り返し、合間にさまざまなヨガアサナを取り入れ、1呼吸1動作で動く”動”のスタイルから、途中じっくりアサナをホールドする”静”の時間の繰り返し。

ダイナミックな動きで、下半身を鍛え、上半身の力を抜く練習を。また、大量の酸素を取り入れ、コアに熱をつくり、体内をクレンジングしていきます。

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ー先生からひとことー

思うように動いて、
内に留めているエネルギーを解放しよう。

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ーアンケートー

●ヨガとは呼吸、ヨガをする目的は集中、
流れの中でだんだん自分と向き合って、無に近づけたように思います 39歳男性

●つかれがふきとびました、リフレッシュしました。25歳女性

●とにかくこれでもかのヴィラバドラが楽しかった(笑) ヘンテコなポーズも、面白かったです!時間の感覚がなくなり、自分の思考も止まり、呼吸と、キャンドルと、しほさんのインストラクション、まるで、海の中にいるような…ステキな夜をありがとう♡♡♡ 39歳女性

●今日はしっかりねれそうです。いつもありがとうございます。38歳女性

●体が伸び。気持ちがおちついた。楽しくヨガが出来ました。60歳女性

●身体は可動域が広がった気がします、心がおちつきましま。38歳女性

●キャンドルヨガとても良いです!体は全身ほぐれ、心はおだやかになりました、39歳女性
パワーヨガ

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