7/23(Mon)『 リラックスY O G A 』

7月 23日 13:00〜

『 リラックスY O G A 』
T E R U です☺︎🌴

連日連夜暑い日が続き…
冷房の中に居る生活が続き

体はカチカチ。
特に下半身は固った状態。

ウォーミングアップで丁寧にほぐし
緩めてから太陽礼拝で整えマシタ💪★


呼吸に意識を向けて
ヴィンヤサのアレンジで
流れるようにアサナをとり

じわじわかく汗も
何だか心地よい。

いい感じ🧘‍♂️💭

そんな自分時間⏰

Keyさん♡
本日もThank youデシタ🙏🙏
リラックスヨガ