6/10(Sun)『ヒキザンガヨガ』

6/10(日)10:00〜11:15
“ヒキザンガヨガ” 山本志帆

梅雨入りですなぁ

今日はクラスの終わりに、MASA先生にシンギングボウルを鳴らしてもらい、瞑想&シャヴァーサナを。

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ヨガは単なるエクササイズじゃないのです。

えーと、車で例えるなら、車検、車検や!

車の隅々を点検するー

部品一つ一つを確認し、
錆びついている箇所には油をさし、
試運転して異常が無いかを確認するー

車を走らせるとき、
車には意識を向けませんよね、道路や人や、外の世界に集中しています。ほぼ、無意識で “車” を”いつもの習慣” で運転します。

車を点検するとき、
車には意識を隅々まで向けますよね、
いつもの習慣による、故障や不具合が、どこからきたのか?

ヨガも同じく!
「車」を「あなたのカラダとココロ」に置きかえて、読んでみてください。

《ご感想》

●どんな形でもいいと、気持ちを楽にしてくれるコールでした 52歳

●頭がスッキリしました

●身体はほぐれ、心は晴れやか、また来たい

●無理なポーズをしなくて良いとわかり、気持ちの良いヨガでした、呼吸が深くなって、すっきりとした、晴々した感じ

●毎回心のざわつきが、このヨガをしている時間になくなる

●先生のレッスン3回目でしたが、前より体が疲れなくなった

●頭がすっきり、もやもやと考え事していた週末だったが、日曜でリフレッシュできたように感じました

●始まるときプルプルしてたのが、終わりのころはズドンと落ちていく感じがした。

●ただただ楽しい

●先週よりラクに感じました、コアが鍛えられてきたかな
ヒキザンガヨガ

ヒキザンガヨガ

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