7/8(Sun)『タダヨガ研究室』

7/8(日)10:00〜
タダヨガ研究室★MASA

ー内容ー
●体が固いのは何故か?その固さは実は〇〇が原因?
難しいポーズというより、一つ一つのポーズを丁寧に意識しながらヨガをすることの大切さを解説します。👨‍🔬

●ヨガをする前の瞑想と終わった後の瞑想、その変化を感じてみます。

●特にシャバアーサナ時のシンギングボールは癒されますよ😄

●しっかり動きたい人というより、じっくりゆっくり楽しみたい人向けです。

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アンケートのご回答🙏

●両足で立ってるのを感じる・・・・心に響いたこと

●最初の瞑想時は雑念が多かったのですが、終わりの瞑想後は春の海のような穏やかな気持ちになりました

●心の疲れもとれてスッキリ

●太陽礼拝Bの腸腰筋を意識することを学んだ

●前後開脚はいい刺激になりました
タダヨガ研究室