7/22(Sun)『ヴィンヤサヨガ』

7/22(日)11:30〜12:45
ヴィンヤサヨガ★★★ shiho

ー内容ー

アシュタンガヨガ・ヴィンヤサシステムがベース。ヨガ歴10年ー、自身がアシュタンガにより大きな変化を経験するも、当初はアシュタンガへの不安や誤解、不明点から、なかなか継続しての練習に至らず。ヨガを学び、アシュタンガを紐解く中、現在では、これほどまでに、心身の変化を促すヨガはなかなか無いという思いから、初心者や身体が硬い人にこそ、練習してもらいたい思いから、わたくし山本志帆がオリジナルでアレンジした内容。いずれは、伝統あるアシュタンガヨガの練習に繋げて欲しい。

―対象―
all level

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―先生から今日のひとことー

展開が早いのは考え事を止めるため。
運動量があるが内臓のマッサージが目的。

初心者にこそ、硬い人にこそ、男性にこそ、
参加してほしいクラス。

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ー参加者よりメッセージ―
●汗だく、スッキリ 42歳男性

●自分の中に太い芯が通ったのを感じた、動の中に静を感じた、何だか不思議な感覚です。43歳女性

●今日やったことを少しずつ家でもやりたい。夢中でポーズを行っていましたが、終わった後は体がとても楽になりました。30歳女性

●腹の中の筋肉が活性化された、心は無になった 、楽しかった 31歳男性

●身体中に酸素が回った 47歳女性

●初めて頭の中のおしゃべりが消えた感覚がありました。ありがとうございました!40歳女性
ヴィンヤサヨガ