6/20(Wed)『感じるヨガティス』

『ヨガの本質=自分と繋がること。ピラティスの本質=背骨の柔軟性をあげる』

この2つのテーマをもとに
ヨガのアーサナとピラティスエクササイズで

自分の心と体と地球をつなげ

ブレない本来の自分を取り戻していきます。

背骨の柔軟性をあげる、ということは本来のカラダの機能を取り戻すことです。

本来のカラダに本来の自分を取り戻したとき

そこにはきっと安らぎだけが存在するはずです♡

【ゲストのご感想】

✔一昨日から片頭痛があったけど、やってる時は痛さを忘れられた。

✔すごく集中出来、ゆっくりすごせました。

✔感じる 感じる 感じるー!!ってなった。

✔呼吸が以前より少し深くなった気がする。相変わらず腹筋が行方不明。

✔とてもリラックスしてできました。ピラティスとヨガの違いも分かりやすかったです。

✔ゆったりした気分です。

✔基礎がすごくわかりやすかったです。すごく良かったです。とてもわかりやすく、自分のためになりました。

✔やわらかくなった気がします。スッキリした。

✔全身の筋肉がゆるみ、体液の流れがよくなった。

✔解放感と充実感にみちあふれている。宇宙と地球につながった感じがする。

✔自分の中心が定まった感じ。

✔一つ一つ丁寧に解りやすくかつゆっくり細やかに指導して頂きわかりやすかったです。太陽礼拝がよくわかりました。

✔背骨が一番やわらかい感じがしました。心にやすらぎ、落ち着きました。

✔ゆっくりやっていただいたので、動きはわかりましたが、やや吸うタイミングと吐くタイミングがどっちかわからず混乱しました。

✔体だけでなく心のリラックスもでき、丁寧に教えていただきありがとうございました。
感じるヨガティス

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