7/3(Tue)『感じるヨガティス』

7月3日㈫13:00〜
すず『感じるヨガティス』

今日はシンプルにお一人。

じっくりゆっくりのレッスンとなりました。

大腰筋を太陽礼拝でしっかり活性化してからのピラティス。

本来ピラティスは

目に見えない骨盤低筋群やインナーマッスルの意識や

骨盤や背骨の使い方を
お一人お一人丁寧に見ていく

個人レッスンが主流。

いつもと同じ内容でも
お一人ということで

丁寧に繰り返しご説明できたことで

頭とカラダにスンナリ入りやすく、御満足度が高かったようで
よかったです。

【ご感想】

身体の変化→骨盤がゆるく、やわらかくなった。

心の変化→心が楽に無になりました。

本日は特に一人ということもあり、骨盤や自分の硬いところやセルフトレーニングまで、細かくゆっくり教えてもらえました。
AM中にちょっとイヤなことがあったのですが洗い流された気分です。
ありがとうございました。
感じるヨガティス