azusa

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Class:ぽかんとヨガ
日々のタスクが沢山で、気がつくとつい全力で頑張っていませんか?
でもだからこそ、自分が自分で「いる」だけの、ゆるゆると力を抜く時間がとても大切。
お風呂にゆっくりとつかるように、身体も心もぽかーんとさせて、ただ、しみじみと「今」の呼吸と身体の内側を聴いていく、そんなゆるやかな「自分のための時間」を共に過ごしましょう♫
私も今、少しずつ力を抜いている最中。自分を感じる旅をはじめたばかりです。

Profile
ヨガを始めてから、知らずに背負ってきたモノ達を少しずつ下ろせるように。
今は自分活動中です☆自分活動って?→自分と仲良くする。表現していく。そのまんまの自分で在るよう、ヨガをしている今です。一児の母。

azusa’s Instagram: @azusatateishi_
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