今という点を生きる #2 山本志帆

疲れの原因の75%は、あれこれ考え、ぼんやりしているとき。⇨漏電

むしろ、今に無我夢中に、行動を起こしているときは、疲れないのよ、疲れ度 5%ほど。⇨省エネ

前者は、
過去や未来に行ったり来たりの、
今に意識がない状態のときで、

スマホで言ったら、
このときの電池の減りは75%だとしよう。

後者は、
過去や未来にいない。
今に意識がある状態のときで、

スマホで言ったら、
このときの電池の減りは5%だ。

ヨガをするのは、
ヨガの目的は、

❶今にフォーカスする
「脳」を鍛え、

❷省エネ(5%しか使わん)
で生きる、

ことで、

電池が余ればさ、

人生、もっともっともっと!
たくさんのアクションができるのさね🌱

今目の前に、
フォーカスするために、
ヨガをするー

クラスでいつも言うが、

ヨガは筋トレじゃない、
ヨガは柔軟ストレッチでもない、

そういう時期を経てok、

で、その先がある。

ヨガってやつは、

脳の🧠トレーニングなのね。
(凄い教えなのさね)

だんだん私も、
今に在る時間を作れるようになってきて、

明日のスケジュール、
来週のスケジュールがわからない。

で、早速この記事の提出期限を、
忘れてました、azusa先生ごめんなさい!爆

今に”フォーカス”するための、
過去の印象”サマスカーラ”を解消するのが、
ヨーガ。(またそのうち)

1日のタスクは増えても、
疲れるどころか、たのしんでいて、

瞬間瞬間、
喜怒哀楽を味わいきる。

昨日はもう無い、
今日がもう新しい。

shiho