8/5(Sun) 『タダヨガ研究室』MASA

8/5(日)10:00〜11:15
タダヨガ研究室★MASA

ー内容ー
●体が固いのは何故か?その固さは実は〇〇が原因?
難しいポーズをするよりも、一つ一つのポーズを丁寧に意識しながらヨガをすることの大切さを解説します。👨‍🔬
●ヨガをする前の瞑想と終わった後の瞑想、その変化を感じてみます。
●特にシャバアーサナ時のシンギングボールは癒されますよ😄
●しっかりたくさん動きたい人向けというよりも、じっくりゆっくり楽しみたい人向けです。

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―先生から今日のひとことー
日常生活にほんの一瞬だけでも、自分の呼吸へ意識を向ける時間を作ってみましょう。

普段は無意識のうちにしている呼吸ですが、呼吸せずに生きていける人は誰もいません。

その無意識の一つ一つの呼吸も大切な呼吸です。

大切な呼吸、その一瞬の呼吸に対する気付きを、生活の中に取り入れてみましょう。
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ー参加者よりメッセージ―
●初心者ですが汗もかき、リラックスできました
●気が楽になりました
●シンギングボールがよかったです
●肩も首も温かくなり軽くなりました
●とても優しい感じでやりやすかった
●基礎的な事をしっかり理解できた
●スッキリした
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さてさて次回のタダヨガは?
8月7日(火)
①10:00~11:15
「ヴィンヤサヨガ」シホ先生
ご予約↓↓↓↓
https://coubic.com/tadayoga
タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/