8/7(Tue) 『感じるヨガティス』すず

8/7(火) 13:00~14:15 感じるヨガティス★★ すず

ー内容ー
■土台になる足ほぐし

■簡単なカラダの使い方の違いを感じるエクササイズ

■太陽礼拝とピラティスエクササイズを4〜5パターン

―対象―

■意識によって、カラダの使い方の変化を感じたい方に。

■静かな動きで体幹力をあげたい方に

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―先生から今日のひとことー

■お一人さま&ピラティス経験者とのことで、少し強度をあげた内容で行いました。

ダイナミックに動きながらも、細かい首の骨の動きや骨盤の傾きなどにも注意を向けられるレッスンを目指しました。

■感じるヨガティスは次回21日で終了です。
9月からは、シニアヨガ★となります。
ピラティスの動きも取り入れつつ、カラダの動きをよくしていきます。
シニア世代以外のご参加もかのうです。
カラダが固い、運動初心者の方などお待ちしております。

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ー参加者よりメッセージ―

●体幹が整った感じですっかりしています。

●ピラティスの細かいところを教えてもらうことが出来てすごくよかったです。

●意識するところが分かると動きやすさが全く違ってきました。

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さてさて明後日のタダヨガは?
(明日はお休み)

①10:00 ~11:15
「Musicヴィンヤサヨガ☆☆」byRisa先生

ご予約↓↓↓↓
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/