11/22(木)『宮澤奈美 ほぐしヨガ』

11/22(木)13:00〜宮澤奈美
ほぐしヨガ(☆)

○内容

床とご自分の足などを使って、カラダ全体をほぐします。

緊張と弛緩を繰り返して本来の正しい姿勢に近づけます。

たっぷり丹田に気がこもったところで立ちポーズ

○対象

初心者

運動が苦手な方

心とカラダをやわらかーくしたいあなた

○先生からひとこと

タダヨガに沢山通って心身を整え、元気に冬を乗り切りましょう〜!

○参加者さんより

•肩が楽になった気がします。お腹マッサージしようと思います。ありがとうございました。

•ほぐしヨガは初めてだったのですが、普段は使わない筋肉など、体のすみずみまでほぐしたら体がポカポカしてくる感じがしました。
全身をほぐしたら終わった後とても気持ちよかったです。また参加したいです。

•おしりほぐしと耳のマッサージを初めてやりました。全身があたたかくなり家でもやろうと思います。ありがとうございました。

•ほぐしヨガ初めてでしたが、気持ちよく過ごせました。ガチガキな身体ですが、無理なくできました。心地よく過ごせました。ありがとうございました。

•ほぐしヨガのレッスンは体があたたまります。肩の痛みがありましたが楽になりました。自分でできるポーズが多くあるので、自分でもやってみようと思います。

•まだ分からない。

•身体の隅々が伸び、スッキリ、先生のご指導に感謝しています。ただ…タダでいいのかな?と申し訳なく、有り難く思っています。肩の運動→脇の下には驚き楽になりました。
先生、皆と一緒にやる唯一の運動です。大事に続けたい!

•肩凝りにアプローチするのに脇の下ほぐし?と、半信半疑でしたが、揉みほぐすと肩がとても軽くなりました!
今日はとても寒かったですが、帰りは足の先までポカポカになりました。ありがとうございました。

○ご予約
https://coubic.com/tadayoga

○タダヨガHP
https://tadayoga.net/