12/6(木)『さぁ、旅に出よう』azusa

12/6(木)11:30〜12:45
さぁ、旅に出よう★azusa

あれ?
タダヨガT💕新しくなってる⁉️

ー内容ー
強度★

○自分をハグして心を落ち着かせて
○陽ヨガ…四つん這いのポーズ、背中ほぐし、太陽礼拝、立位、バランス
○陰ヨガ…股関節周りのほぐし

ー対象ー
・ヨガ初心者の方
・身体が硬いと感じる方
・初めてヨガを体験される方
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ー先生から今日のひとことー

クラス前に太陽礼拝をしていて、ふと前を見たらホワイトボードにあったのは懐かしの(?)5W!
5番目の「why〜なぜ〜」はとても大切な問いかけです。

📣次回のクラスもヨガブロックを使う予定です。
お持ちの方はぜひ持ってきてください。

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ー参加者よりメッセージ―

●深い呼吸をする
息を吸っている場所が変化した事に気付いた。
マンツーマンですごく分かりやすく、ありがとうございました♡

🐼→マンツーマンレッスン、ドキドキワクワクな、でも唯一の時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました。


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