12/9㈰『ヒキザンガヨガ』山本志帆

12/9🐒ヒキザンガヨガでした。

BLOG 【shiho-yoga、ameba、ヒキザンガヨガ】

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ーご感想ー

●身体が温まり、思考が落ち着いた。いつもよりアサナバリエーションが多く途中からワクワクが湧いて来て楽しかった。

●体の力が抜けて、体の中からポカポカとしているのが、とてもここちよいです、できないことだらけでもしっかり息をすることに、集中できてきた気がします。

●ボーズを覚えてきたので以前より自分のペースでリラックスできるようになり、先生の呼吸のアナウンスも耳に入ってくるようになりました。とてもわかりやすい説明で今日もリラックスな空間をありがとうございます。

●今自分のやりたいヨガ!という感じら、お尻持ち上げのあのポーズが出来て自分でもビックリ。

●久しぶりのシホ先生のクラス、とてもハードでした笑、ヨガをやる前のお話、凄く楽しいです。感情をフラットにするのを目標にしていましたが、手放しました。気分屋はいけないんだ、と思っていたことが皆あることだと知って、ほっとしました。

●体を動かせば動かすほど、終わった後、頭が空っぽになる気がします。

●先生の始めのお話が自分のことを言われているようで、ドキッとしました。勇気をもってはじめたヨガですが、家での練習を毎日やろうと思っても、なかなか続けることができず、それがまた自分を否定してダメだなぁ、情けないなぁ、と悲しくなってしまうことがあります、でもそんな時もある、感情のアップタウンがあっても良いのだ、それに寄り添うように。という先生のお言葉がとても心の支えになりました。いつも元気を頂き本当に来て良かったです。

●常に緊張して抑圧している感情が吐く息や驚くほとの汗と一緒に外に出て行く感じがする。

●気持ちが落ち着き、すっきり。余計なことを考えずに集中できた。

●心身共にスッキリ。男性も毎日続きません…
👉shihoより、そうですよね!笑

●シャヴァーサナ時、頭の中にいつものようにポコポコ考えごとが浮かんで来たのですが、眠っているときのような、意識がないような、でも音楽と先生の声はしっかり聴こえている、みたいな不思議な感覚がありました。その時は考えごとが少し遠くに行っていたような?

●SHIHO先生のヨガも好きですが、クラス前のお話が聞きたくてきています。毎回、自分の今にヒットします。心の中読まれてる?(笑)

●来る前にあった出来事が気になって、集中が少ししかできなかった。いつもよりもスッキリ感が得られなかった。

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