12/12 『ヒキザンガヨガ』山本志帆

12/12

ヒキザンガヨガでした。

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ーご感想ー

●自分のやめたい習慣を変えること(ヨガとは)。呼吸のお話を聞いた後だったので、呼吸に意識をし、いつもよりも深く呼吸できたと思います。ヨガを始める前のお話、とても楽しいです。

●先生の話を聞いて、今まで自分がいつも考えすぎて、空回りしていつも疲れて自信がなくて、反省ばかりしていたことに気が付きました。ゆっくり呼吸をすること、今までしていませんでした。体も心もガチガチ。先生のヨガでほぐれだしました。

●先生に出会えてよかったです。

●何をやっても右肩だけすごく痛いのでびっくりしました。

●呼吸をもっと日常で意識しようと思いました。早いテンポになると、自身の心のストッパーがかかっていると、また気づきました。

●こんなに深いい話を聞けてびっくりしました。○○年以上ヨガをしてきましたが、なんだったのでしょうか?今までのヨガは。ちょっとショック。

●100歳以上。元気で長生きできる体づくり。

●体が軽くなって た。まだ上手に息が出来ないけど、これから長く続けていきます。

●いつも楽しくヨガを教えてくださってありがとうございます。



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