12/23(日)『ヒキザンガヨガ』山本志帆

12/23(sun)ヒキザンガヨガ。

https://ameblo.jp/shiho-yoga/

山本志帆クラスですが、2018年12月末で、いったん休止します。もっと大きな、もっと大っきな、ヨガができる場所・コミュニティを創りたいんですよね。ヨガのその先をシェアできる、おもしろいコミュニティを創りたいんですよ。2019年は、そこにエネルギーを注ぎます。今ね、水面下で動き始めています。ワクワクして仕方がありません。

キーラン英会話教室での「ヨガレッスン」はしばらく持ちません。他のタダヨガティーチャーのクラスで、練習を続けてください。DVDで自宅で練習してください。みなさんと次に会うときを楽しみにしています。とにかく続けてください。1か月後も、3ヵ月後も、続けていけるヨガ練習を。他の誰かの練習方法の通りに、やれる必要はありません。いろいろなひとの練習方法から、自分に有効なものをピックアップしてください。自分を信頼し、自分に寄り添い、自分が心地よく出来るヨガを模索してください。そのために、タダヨガティーチャーに相談してください。そして、練習は「頑張って」やってください。


●キツイポーズもたくさんありますが、終わってみると体の中がポカポカしてスッキリした感覚になりました。12月で先生のレッスンがなくなると聞き、今日のレッスンに参加しました。あきらめず、続けていく決心をしました。次にお逢いするときには、少しは進歩していたいと思います。女性

➤🕺shihoより、次が楽しみ!次が楽しみ!本当に楽しみ!


●シホ先生、すごい充実感です!シホ先生のヨガにすっかりハマってしまいました。明日きっと心地いい筋肉痛だと思います。今日もありがとうございました。思いっきり足首つかんでしまいました。女性

➤🕺shihoより、充実感!良かった!ここまできたら、あとは無理なく長く続けていける、練習スタイルを。ディティールをそろそろ!思いきり足首つかんで良いんです、あれ。


●意識のいく部分と、意識しようと思ってもあんまり感じられないところがあった。同じからだの一部なのにふしぎな感じ。考え事が止まるとき、うごきだすとき、「ちょっと止まってた」ってふと気付いて、考え事につながってしまったり、また集中して止まったり、くりかえしてました。おつかれさまです^^女性

➤🕺shihoより、「意識」と「無意識」おもしろい。考えたり、止まったり、flowflow。


●今日で最後のシホ先生ヨガでした。自分で練習してみようかな、それでごくたまに、先生のヒキザンガヨガクラスで見てもらおうかな。と思います。その時は宜しくお願いします。タダヨガのワークショップ、もっと友人に広めたいのでまた、やってほしいです。ありがとうございました。女性

➤🕺shihoより、ごくたまにっていうところに笑えました。練習してください。言葉でいうのは簡単ですよ、Hさん!実行してください。続けてください。


●難しかったけれど、1時間があっという間で、楽しくヨガができました。上手にやるよりも、自分のペースで行うことができ、機会を作って再度参加したいと思います。本日はありがとうございました。男性


●今月はなかなかレッスンに来られず、久しぶりだったので心配でしたが、とても気持ちよくなれました。運動量が多かったけれど、最期は力が抜けたように体が軽くなりました。最後のレッスンは残念ながら参加できないので、個人レッスンに行けたらと思っています。志帆さんのyogaとても心地よいので続けたいです。女性

➤🕺shihoより、わたし、鬼とはよく言われていましたが、最近、エンマ大王って言われるようになったので、エンマ大王でお待ちしてます(嘘)


●今までやったことのないすごいポーズもああり、できないことおあったけど、楽しかったです。呼吸がヨガをやってると深くできて、とても気持ちよくなります。普段の呼吸って浅いと実感します。女性


●今日もありがとうございました。実はこの11月~12月で今までの心の疲れが身体に出てきていて、ずっとカゼ気味なかんじでした。頭をけっこうからっぽにできて、スッキリ感がある良い時間をすごせたので、ヨガをつづけながら、回復していけるように、よけいな力を抜いていきたいと思います。感謝です。男性

➤🕺shihoより、続けてください。ヨガ。身体に症状が出てきているんですね。その症状が、こころの疲れからくるものだと観察されているところが素晴らしいです。ヨガを続けて、溜めないようにしてください。また!


●思っていたよりハードで疲れました。が、、確かに先生がいつも仰っているように、頭の中は疲れなくて、すっきりとした感じがしました。まだ腕の力を使っているから、終わってから、腕、太ももはプルプルしちゃっているけど。背骨は伸びて、肩、首まわりの重みはすっきり、軽さを感じました。先生のアジャストがありながらだったので、なんとかできました。ありがとうございました。女性

●とても気持ちよかったです。ハードでしたが、またやりたいと思いました。何も考えないということは難しいですが、すこしずつ出来るようになりたいです。