12/24(月)タダイマヨガ【足の指まわし特別レッスン】 key

12/24(月)10:00〜11:15
タダイマヨガ ★
【足の指まわし特別レッスン】
key

keyより
本来なら120分でやりたいレッスンを
今日は75分でやる、という見切り発車でやります!途中走るかも知れませんが
ご了承下さい!

という暴露話からスタートでした。

ずっと足のケアをされていた参加者の
足裏の柔らかさに驚かされたり(もはや足裏では無いレベル!二の腕並み!)
かと思えば、足の小指の感覚が無い!
と言う衝撃な事も聞き、自分の左右の歪みを自分の目で知った方もいらっしゃいました。
私達は既に『エア◯ックス』の様な(いや、それ以上だわ!)
機能性に優れた足裏を持っているんです。
それを使っていないだけ。

当たり前の事に目を向けて
当たり前の事を丁寧にやる。

呼吸して、足で立って(足じゃ無くてもいい、自分で)、歩く(進む)。

先ずは、ここから。

ー内容ー

自分の足裏、姿勢を写メでチェック。

足の指まわし

太ももほぐし、股関節縮みほぐし

テニスボールで腕、胸ほぐし

呼吸

―対象―

・初心者
・中級者
・冷え、むくみの気になる方
・足の疲れが気になる方
・股関節がかたい方

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key

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