1/14(月)『タダイマヨガ』key

1/14(月)10:00〜11:15
タダイマヨガ ★

keyより
自分の裏側、感じていますか?
私自身、物事を一方向からしか観ない
思考の癖が有ります。

普段、無意識になる自分の身体を感じることは日常生活で、自分の思考を観る、無意識に気づく、そして受け入れる練習になると私は自分の身体を通して感じています。
裏側を感じた時、その反対の表はどうなっているでしょう?

自分の身体を繊細に感じる事は、自分の無意識な魂の叫びを聴く練習の様に私は思います。

ー内容ー

呼吸の観察からスタート

股関節ほぐし

自分の呼吸の練習

四つん這い

太陽礼拝A

立位のポーズ

座位のリラックスポーズ

仰向けのポーズ

―対象―

・初心者
・中級者
・冷え、むくみの気になる方
・『頑張る!』が口癖な方

………………………

key

Key’s instagram 
https://www.instagram.com/kiyomi_mahalo/

……………………………

ー参加者よりメッセージ―

●体も伸び、リフレッシュ出来ました。
股関節が伸びて背中ものびました。(50代女性)

●背中が暖かくなった気がします。ゆっくりした動きでも活力が出る。寒いし、体はカチカチだし、昨日まで出席を迷って今したが来てよかったです。(60代女性)
→その背中のぽかぽか…自身のイメージ、意識が届いたのかも知れませんね!

●背中に意識した事はあまりなかったのですが、今回背中に意識を向けたら気持ちよかったです。気持ちがスッキリして今日一日頑張ろうと思えました。
とても優しく丁寧に教えて頂き、リラックスして安心して行えました。また参加したいです。(30代女性)
→自分の裏側も自分自身です。意識(気持ち)が身体に届いたようですね(^^)身体と心は繋がっています。

ご予約↓↓↓↓
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/

#タダヨガ
#tadayoga
#柏ヨガ
#無料ヨガ
#無料
#ヨガ