1/16(水)『やさしいヨガ』Kayo

1/16(水) 10:00〜10:40
やさしいヨガ★ Kayo

ー内容ー

呼吸に意識を向け
基本のポーズを中心に
体をあたためて ゆるめ
心身を安定させていきます

―対象―

ヨガ初心者
身体がかたい
運動経験がない
自分に自信がない
気持ちがふさぎがち
心身の安定を目指したい

………………………

―先生から今日のひとことー

今日はお一人だったので、のんびりと。

急に寒くなったので体もびっくりするのか、かたくなりがちです。ここ最近、ぎっくり腰になる方がとても多いそうです。

少しの時間でも自分の体をみつめる
呼吸に意識を向ける
毎日、ほんの少しでも。
自分で自分にやさしくしていきましょう。

……………………………

ー参加者様よりー

あなたにとってヨガとは?

自分と向き合うこと

朝からヨガをすると集中力が高まってとてもスッキリして気持ち良かった。
マンツーマンで教えて頂いて申し訳なく思いましたが、一つ一つ丁寧に教えて頂いて、いつもより集中して行うことができました。また参加したいです。

→本当に、申し訳なくなんて思わず(笑)また参加してください!私もはじめてのマンツーマン、とても楽しませていただきましたし、勉強になりました。
貴重な経験をありがとうございます。

………………………………

さてさて次回のタダヨガは?

1/21(月)10:00 ~11:15
「タダイマヨガ★」by key先生
→※足の指まわしレッスンから、通常レッスンに変更です

ご予約↓↓↓↓
https://coubic.com/tadayoga
タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/

やさしいヨガ
Kayo Mori