1/23(水)『わたし時間』石島あや

1/23(水)10:00〜11:15
わたし時間★石島あや
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※スタジオの床が冷えます
シャバーサナ中にお使いになる、ブランケット等お持ちください。

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ー参加者よりメッセージ―

●始めの呼吸が鼻でしかしていない感じだった。終わる頃に呼吸を感じたら、身体全体で、喉の奥まで呼吸ができていると感じた。約1時間でとてもリラックスできた。
毎回楽しくヨガできました。アヤ先生のお話もすごく良かったです。ありがとうございました!!感謝です!!

●呼吸が軽く吸えるように感じました。ウサギのポーズがとても痛く感じました。やっていこうと思います。
身体の硬い私でも無理なくできました。

●あや先生のヨガ好きでした。腹式呼吸できない私にとって先生の呼吸音に憧れてマネてみたり(笑)ハッピーベイビーとごきぶりのポーズ、家でもやってます。(今朝も)これからは先生の[わたし時間]つくってください。ありがとうございました。

●呼吸を整えると、スッキリして気持ちが楽になりました。
タダヨガ卒業されるとのことで、残念ですが、たくさん教えて頂きありがとうございました。いつも明るく教えて頂き元気になった感じがします。

ーあやよりー
本日ラストレッスンでした。
初めてのレッスンの日
吐きそうな程、緊張してまして💧
レッスン終了すぐに
バックヤードで声を上げて泣いた事を思い出しました。

今日まで、お休みせず続けて来れたのも
参加者の皆さんが居てくれたから!
本当にありがとうございました!

これからも
『タダヨガ』を
どうぞよろしくお願いいたします✨


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