1/28(月)『タダイマヨガ』key

1/28(月)10:00〜11:15
タダイマヨガ ★

keyより

目に見えない所も自分です。
足裏、足先、背面、頭の先まで自分自身。
自分にしか出来ないこと…自分を感じてあげる事です。

ー内容ー

呼吸の練習

四つん這い

太陽礼拝A

立位のポーズ

座位のリラックスポーズ

仰向けのポーズ

―対象―

・初心者
・中級者
・自分の為にヨガをしたい方

………………………

key

Key’s instagram 
https://www.instagram.com/kiyomi_mahalo/

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ー参加者よりメッセージ―

●久しぶりのヨガになってしまいました。体が固くなるのは早い!と感じたので、やっぱり続けるのは大切だと思いました。手足は冷たいけれどぽかぽかになりました!今日もありがとうございました。
(40代女性)

●体が伸び心が穏やかになる感じがしました。すっきりしました。ありがとうございました。(40代女性)

●体がだいぶ軽くなりました。ヨガを始める前に足指や足を解したのが良かったです。ありがとうございました。また参加させてください。(40代女性)

●体の緊張が解れました。最後に、仰向けのポーズで肩を押してくれたのが呼吸が楽になりました。(40代女性)

●背中の呼吸に意識を向けた事はあまりなかったのですが、背中に意識を向ける事は大事なんだなぁと改めて感じました。
朝からヨガをするととてもスッキリできて、気持ち良かったです。(30代女性)

●穏やかな気持ちになりました。姿勢が良くなりました。
今日一日、元気に前向きになり、過ごせそうです。ありがとうございました。
(40代女性)

●生理で体の冷えを感じていましたが温まりました。今日は少しハードに感じましたが、終わったら気持ち良かったです。
(40代女性)
→ハードでしたか?!はてさて?!それは『思い込み』でしょうか?感覚でしょうか?!

●ヨガとは『自分が変わる為に必要なもの
』。気持ち良かった。今年初めてのキー先生、ずっと会いたかったので嬉しかったです。(笑)(40代女性)

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