2/18(月)『タダイマヨガ』key

2/18(月)10:00〜11:15
タダイマヨガ ★

keyより

自分の身体(体と心)に意識が向けられるのは
人間にしか出来ない事です。
ヨガはその練習にもなります。

今日はセルフマッサージで身体を解してからスタートしました。
テニスボールを使っての解しは私だけが痛いのかと思いきや、そうでもなかった様です。
痛かったら痛い!
苦しいなら苦しい!
嬉しいなら嬉しい!

先ずは自分の感情を大切に。
そして吐き出すのです。

ー内容ー
足指~頭まで解し

呼吸の練習

四つん這い

太陽礼拝A

立位のポーズ

座位のリラックスポーズ

仰向けのポーズ

―対象―

・初心者
・中級者
・自分の為にヨガをしたい方

………………………

key

Key’s instagram 
https://www.instagram.com/kiyomi_mahalo/

……………………………

ー参加者よりメッセージ―

●背中や首がこっている。背中、腰のコリが楽になった感じがします。
ときどき通う事でヨガが日常になっていくのかなと思いました。
一つ一つの動きが分かりやすくて良かったです。
(40代女性)
→ヨガを日常にしたければ日常になります。さて?!どうしたいですか?自分次第です。

●ちょっと気分が高ぶっていたのがレッスン後少し落ち着いた。今日もヨガやって良かった。毎日やると自分が変わるのがわかる。今の自分の気持ち、心の中にある不安が出てきた。今日は床からの冷気が凄かった(笑)
(40代女性)

●レッスン前、体が重い。不安な気持ち。レッスン後体は少し軽くなった気がする。心は雑念や考え事をしてしまって落ち込む。呼吸に意識を向ける事を目標にしていましたが、忘れてしまいうまく出来ませんでした。でも、身体が軽くなったので来て良かったです。
一つ一つの動作がイメージしやすかったです。
朝、来る前はマイナスに考えていましたが、来て良かったなぁって、終わった後本当に思いました。
(30代女性)

●レッスン前、身体は少し背中が痛い(筋肉痛ていど)心は普通。
レッスン後、お尻がほぐれた感じがします。心の変化は特にないようです。
ボールを使うことでお尻がこんなに凝っていたのかと思いました。
説明が丁寧で解りやすかったです。
(40代女性)

ご予約↓↓↓↓
https://coubic.com/tadayoga

タダヨガホームページ
https://tadayoga.net/

#タダヨガ
#tadayoga
#柏ヨガ
#無料ヨガ
#無料
#ヨガ