2/28(木)『ほぐしヨガ』宮澤奈美

2/28(木)13:00〜

ほぐしヨガ★宮澤奈美

その名の通りほぐします。
ほぐすことで、血行を良くし、体温を上げて本来の健康的なお姿に近付けていきます。

ー内容ー

○紙製の棒を使って全身をゴシゴシまんべんなくマッサージ。

○骨盤のバランスを整える動き。

ー対象ー

○初心者

○心とカラダ、やわらかーくなりたいアナタ

ー参加者よりメッセージー

○身体の変化…固い→楽になった。
心の変化…疲れる→リラックスできた。
目的…体をやわらかくしたい。
きつい動きじゃないから思っているよりつらくなかった。初めてでも安心してできた。またよろしくお願いします。

○身体の変化…少々頭痛→すごくスッキリ。首が柔らかく姿勢が整いました。
心の変化…まあまあ→すごく気持ちが良いです。
目的…ほぐしたい。棒のレッスンを受けたかった。(復習も)
毎日、棒を使ってほぐしたいです。足を持って柔らかくなるようにやってみたいです。また、よろしくお願いしますね。

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