4月10日(水)『タダイマヨガ』key

4月10日(水)10:00〜11:15
タダイマヨガ ★

keyより

自分の体と心を感じてあげる
自分に寄り添ったヨガをー
をテーマに。

自分の心、『息』(呼吸)に
自分の身体を合わせる事を意識して
身体を動かしていきました。

レッスン前に
『今日の自分を観察』。

レッスン前の状態→『普通』。
結構多い回答です。
私の普通とあなたの普通は違う事。
そもそも普通って…。

ふつう
【普通】
いつ、どこにでもあるような、ありふれたものであること。他と特に異なる性質を持ってはいないさま。

自分の身体を丁寧に観ると
痛みの場所すらも違った事に
気付きます。

『普通』って
自分を蔑ろにしている様に感じた日でした。

ー内容ー
内観

座位で解し

呼吸の練習

肩解し

四つん這い

立位のポーズ

座位のポーズ

仰向けのポーズ

―対象―

・初心者
・中級者
・頭の中のお喋りが多い方
・自分の為にヨガをしたい方

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key

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