4/7(日)『ヒキザンガヨガ』山本志帆

ヒキザンガヨガでした。

これから、タダヨガ@ヒキザンガヨガクラスでは、有料¥1,000レッスンとなります。

中長期的に、
個人個人に合った指導を。

ヒキザンガヨガスタジオでの、
個人指導クラス・¥3,500を、

タダヨガ会員限定¥1,000と、
なんでも相談室¥1,000で、

開催していきます。

ー感想ー

●今のままで良しとすること、本当に自分は感情を出していないと最近思っていたので、シホ先生のお話で納得。なんだか心が自由になった気がする。続けていきたいと思います。

●久しぶりのヨガでした。とても身も心もすっきりして、気持ちよかったです。

●具体的な説明がありわかりやすく、家での練習に参考になるものが多かった。緊張していた心身、肩あたりが柔らかくなり、心はほぐれた。

●身体は安定感がなく、腹がすわっておらず、心は少し浮ついている状態で参加。ヨガ後は、身体の内側に呼吸が流れ、自分の中に繋がり、今この瞬間にいることができている感覚があった。

●しほさんのクラスを受けたかったので来ました、しほさんに会いたかったので来ました、とても充実した時間に。沢山のアドバイスがあり、家でも意識しながら練習します。

●今日もすべてのことばが響きました!良い時も、悪い時も(+,-)全部受け入れる!!

●無我夢中でヨガをやりました。ヒキザンガ塾で学んだことを改めて、沢山の生徒さんと聞いて、より深まりました。

●ヨガも意識の仕方も、ハッとしたことがあった。

●久しぶりにしほ先生のクラスを受けて、なぜヨガをやるのか、再確認出来た。今の自分を受け入れてあげるって、大切なんだなぁと。何回も同じ話をしてもらっているのに、いつも”なるほど”と思ってしまう。進歩していないのかなぁと不安になったり。

👆実際にやっていく。行動に変換していく。またクラスで話しましょう! byしほ😎

●先生のクラスが受けられて嬉しかった。街での○○話も笑ってしまいました。考え事がぐるぐる止まらなかったのが、静かになりました。

●am4:30起き。フライパン揺らしすぎて右手首痛い。背中ほぐしたい。ヨガ後は、背中で大きな呼吸が感じられた。途中考え事が出る←その反応を聞いていた。

●今の自分をよし。お天気と同じである。楽になることばかりです。また来ます、ありがとうございました。

●自分の身体、動かしているようで一部しか動かしていないことがよくわかりました。ヨガ後は、無というか空に。

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