3月31日(日)『タダイマヨガ』key

3月31日(日)11:30〜12:45
タダイマヨガ ★

keyより

自分の体と心を感じてあげる
自分に寄り添ったヨガをー
をテーマに。

自分の心、『息』(呼吸)に
自分の身体を合わせる事を意識して
身体を動かしていきました。

今後、タダイマヨガでは
今まで行ってきた
手で解すという解しは入れずに
呼吸と共に動く事をメインに
行っていこうと思います。

じっくり、ゆったり身体を緩めるクラスは
『ゆらぎヨガ』で行う予定です。

向かう先はどちらも同じ。
道は色々。
ご自分の状態でお選びください。
答えはいつも自分の中です。

ー内容ー
内観

座位で解し

呼吸の練習

肩解し

四つん這い

立位のポーズ

座位のポーズ

仰向けのポーズ

―対象―

・初心者
・中級者
・頭の中のお喋りが多い方
・自分の為にヨガをしたい方


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key

Key’s instagram 
https://www.instagram.com/kiyomi_mahalo/

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今日も沢山のアンケート、ありがとうございました。
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皆さん、丁寧にご自分を感じていた様に思います。
感じかたは人それぞれ。
どれも正解。
答えは自分の中です。
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大切な事は2回言う!
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次回のタダヨガは?
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4月1日(月)

限定・無料クラス

山本志帆ヨガクラス
10:00~11:30

今後のタダヨガの説明会もございます!
タイミングが合う方是非!

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